锻炼牙齿 笑容更灿烂
发布时间:2015/3/7 10:09:22 浏览: 次 来源:
鼓漱:鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可清洁口腔,锻炼四周肌肉,两腮饱满。需要提醒的是,如能在此基础上配合叩齿法,则保健效果将更佳。
运舌:中医认为,人的舌体与脏腑之间有着密切的联系。整个舌体,舌边属脾,舌根属肾,舌两旁属肝胆,舌心属胃。经常健运舌体,能葆青春,延迟衰老。
牙龈按摩:牙龈按摩是预防牙龈萎缩、保护牙齿健康、避免牙齿过早松动的主要方法之一。适当的牙龈按摩可以增加牙龈角化,使牙龈的上皮组织增厚,增加局部血液循环,改善组织新陈代谢,从而提高牙龈组织对外界刺激的防护能力,减少牙周病的发生。
常说绕口令:常说绕口令可以锻炼舌、唇、齿之间相互配合的技巧,所以被形象地称为“口腔体操”。要注意的是,利用绕口令进行发音器官力量训练时,并不是越有力越好,而是对唇舌的运动控制要有松有紧,适度用力。 山东美罗直销
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